גם טעים וגם בריא

שבוע טוב קוראים שלי .השבוע אפתח במתכון בריאותי לחלוטין. פשוט היום האביבי שתוקף אותנו השבוע עשה לי חשק למשהו מתוק .אבל די כל הזמן מרתיעים אותנו תזהרו ממתוק תשמרו על הבריאות  ולכן חיפשתי ומצאתי מתכון בריאותי לחלוטין ניסיתי ומביאה לכם אותו כאן  .עוגה כושית בריאה אז מה צריך?..

חומרים ושוקלד מריר 200 גרם
6 כפות שמן קוקוס
ותמצית וניל טבעית
חצי כוס חלב שקדים או סויה
רסק תפוח עץ משני תפוחים
2 כפות פשטן טחון
כפית סודה לשתיה
 כוס קמח כוסמין
כוס קמח סויה
חצי כוס קמח שקדים
כוס וחצי סוכר קוקוס
4 כפות קקאו אורגני

את כל המוצרים ניתן להשיג בטבע מרקט למינהם וגם בסופרים .

ממיסים קקאו שמן קוקוס שוקלד על בן מרי ואחר מכן מוסיפים את כל החומרים לקערה מערבבים יוצקים לתבנית לחום  בנוני  45 דקות או עד שקיסם יוצא יבש בתאבון ספרו לי אם אהבתם