הפינה של פנינה

צלחת מקושטת באוכל – לאכול בכיף הדיאטנית אולגה רז מציגה 10 דברים שכדאי לדעת על חלב ומוצרי חלב מחקרים אחרונים מראים שאכילת 3 מנות של מוצרי חלב דלי שומן ליום, כחלק מתזונה מאוזנת מופחתת קלוריות, יכולה לעזור בהשגת תוצאות טובות יותר בירידה במשקל ■ מתוך הספר "סודות התזונה – המדריך השלם לתזונה נכונה" בעריכת הדיאטנית אולגה רז הדיאטנית אולגה רז מציגה 10 דברים שכדאי לדעת על חלב ומוצרי חלב מחקרים מדעיים מוכיחים, שאכילת  חלב  ומוצריו מפחיתה את הסיכון למחלות כמו אוסטיאופרוזיס, לחץ דם גבוה וסרטן המעי הגס. ארגוני הבריאות ממליצים לילדים לצרוך  2 - 4  מנות  חלב  ביום, וזאת בהתבסס על מחקרים שמצאו קשר ישיר בין צריכת  חלב  לגדילה. ה חלב  לא רק בונה שיניים, אלא גם מקטין התפתחות עששת השן. מחקר שנערך במשך שנתיים ב אנגליה  בקרב ילדי בית-ספר, הראה כי ההבדל העיקרי בין ילדים עם עששת לאלה שלא סבלו ממנה היה צריכה כפולה של  גבינה  ו חלב . למרות שגם אתם שמעתם בוודאי לא פעם טענות לפיהן  חלב  גורם לליחה, עד כה אין ...